Dia Mundial sem Tabaco: confira algumas razões para lutar contra o vício

Nesta segunda-feira, 31 de maio, é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco. A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes relacionadas ao tabagismo. Anualmente, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) promove e articula uma grande comemoração nacional sobre o tema.

O tabagismo é uma doença causada pela dependência química da nicotina. Oferecer tratamento aos que desejam parar de fumar é uma importante estratégia de controle da patologia.

A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar assim como a capacidade pulmonar, deixando a pessoa menos vulnerável a inúmeras doenças, dentre elas, a covid-19.

Confira algumas razões para lutar contra o vício:

A cessação pode ser um desafio, especialmente com o estresse social e econômico adicional advindos da pandemia, mas há muitos motivos para parar. Os benefícios à saúde são quase imediatos:

• Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
• Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
• Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
• Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
• Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
• Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
• Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
• Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

A OMS listou mais de 100 razões para interromper o uso contínuo do cigarro. A lista foi organizada por tema e traz vários elementos que reforçam e motivam os usuários.  Veja alguns deles:

• O tabaco afeta sua aparência imediatamente.
• Quando você usa produtos de tabaco e nicotina, coloca em risco a saúde de seus amigos e familiares - não apenas a sua.
• Fumar cigarros eletrônicos perto de crianças compromete a saúde e a segurança delas.
• O uso de tabaco traz consequências sociais negativas.
• É caro - você pode usar seu dinheiro em coisas mais importantes.
• Fumar reduz sua fertilidade.
• Todas as formas de tabaco são letais
• Quando você compra tabaco, está apoiando financeiramente uma indústria que explora agricultores e crianças e estimula doenças e morte.
• Produtos de tabaco aquecidos são prejudiciais à saúde.
• Os cigarros eletrônicos são prejudiciais à saúde e não são seguros.
• O uso de tabaco, principalmente o fumo, tira o fôlego.
• O tabaco destrói o seu coração.
• Tabaco causa mais de 20 tipos de câncer.
• Os fumantes têm maior probabilidade de perder a visão e a audição.
• O tabaco afeta praticamente todos os órgãos do corpo.
• O uso de tabaco e nicotina prejudica seu bebê.
• O tabaco polui o ambiente.