Pré-Carnaval: Salve o seu fígado com a amiga alcachofra

A alcachofra possui ação depurativa do fígado, reduz a glicose e o colesterol do sangue e é encontrada em farmácias de alimentos naturais. Basta 1 cápsula de 100 mg da alcachofra em pó, após as principais refeições (café, almoço e jantar).

Porém, as pessoas que possuem hepatite, gestantes e lactentes, além de pacientes com obstrução das vias biliares, devem ficar atentos para não ultrapassar os 450 mg ao dia.

Importante, também, inserir na dieta, os alimentos campeões em antioxidantes e diuréticos: acerola, pepino, melão, melancia, beterraba, cenoura, couve ou brócolis e abacate (aproveita e faz uma salada).

*Monázia Santos é nutricionista clínica, esportiva e coach de emagrecimento de mulheres. Seu diferencial é trabalhar a inteligência emocional, para que não hajam recaídas, através de técnicas de organização de rotina, motivação, cardápio personalizado com degustação de receitas. Contato para outras informações: 99132-6648 (whats).