Nesta sexta-feira, 25 de outubro, é celebrado mundialmente o dia do macarrão. Esta querida massa nasceu na China e conquistou o paladar dos brasileiros. Para comemorar o data desse prato tão querido, destacamos algumas dicas para a harmonização perfeita com macarrão.

Você sabe quais são os principais benefícios da aveia? A nutricionista Karin Honorato explica a diferença entre os tipos de aveia, fala sobre os benefícios do grão e dá dicas para fazer a melhor escolha na hora de consumir este alimento. Ela ainda ensina como preparar uma panqueca feita com o farelo do cereal, que pode ser servida como lanche ou como uma refeição, acompanhada de uma salada.

Que tal preparar uma receita de bolo saudável e gostosa que cabe na dieta? Esta é uma ótima opção para quem adora comer um bolinho durante a tarde, mas não quer engordar, e o melhor, ela não leva farinha branca, uma das grandes vilãs do corpo. Confira o passo a passo da receita:

Tem época mais saborosa para se esbaldar com guloseimas irrecusáveis do que a temporada de festas juninas? Os pratos típicos de São João dão água na boca de adultos e, principalmente, dos pequenos. Para ajudar crianças e adultos a prepararem seus próprios pratos, com muito sabor, a nutricionista do Colégio Mopi, Cíntia Ferreira, elaborou três receitas simples e fáceis, que podem ser feitas em casa e que ainda trazem benefícios nutricionais. Confira: