Que tal uma novidade no café da manhã? Prepare um bolo de atum com queijo para toda família. A receita leva poucos ingredientes e é super fácil de fazer. Além disso, vale lembrar que o atum é uma ótima fonte de proteínas.

Preparar uma omelete pode ser um verdadeiro desafio: por ser um prato delicado, é muito fácil errar no preparo. Se você adora omelete e não sabe como deixá-la fofinha, existe uma dica que vai fazer toda a diferença. 

Esta deliciosa sobremesa promete ser o destaque após aquele almoço de fim de semana. A combinação é um pudim de tapioca com doce de leite acompanhado de farofinha de coco e amendoim. Confira o passo a passo a seguir!

Feito para beber no café da manhã, almoço ou jantar, o suco de abóbora (ou jerimum) ficou famoso por fazer parte da saga Harry Potter. A abóbora é um alimento que contém, entre as suas propriedades, uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias, nada de colesterol e zero de gorduras saturadas. Além disso, é rica em fibras e fácil de ser incorporada ao cardápio diário devido à facilidade do seu preparo e à variedade de receitas nas quais sua polpa e suas sementes podem ser usadas.